2012年　心と個個絽（こころ）のお付き合い　

皆さんは、外に、未知の物に、他人に癒しを求めてませんか？


私もその一人なのですが、私が実践している身近な「自分癒しの方法」をご紹介します。


ここで紹介する方法では全てを癒す事は出来ませんが、以下の状況に遭遇した時は試してみて下さい。

●　パソコンで目が疲れた時
●　肩が凝った時
●　手が疲れた、足が疲れた。


自分の体の部分に不具合を感じている場合、ただその部分に市販の薬等を

服用（例えば目薬をさす・シップを貼る）するだけよりも、その部位と対話してみるのです。

「今日は、デスクワークで目が疲れたなあ、そういえばもう2時間も画面とにらめっこ

だもんなあ、いつも酷使してごめんね、お目目さん、指圧してから目薬さすからね。

本当に毎日ありがとう。」



肩が凝ったときは、ストレッチをしながら対話します。

「同じ格好でずーっといたから筋肉が緊張してつかれたね、今から深呼吸して

新鮮な血液をいっぱい送るから、またお願いね、ありがとう。」



こうして、各からだの部分を意識しながら対話をすると、不思議なことに

自分の意識がその部位に集中するため、目に見えない力が作用するように感じられます。


是非皆さんも試して頂き、結果のほうをコメント頂ければ幸いです。



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